西横浜の歯医者

ながい歯科医院
西横浜駅より徒歩6分 お電話のご連絡 お電話のご連絡
土曜日も診療!

西横浜のながい歯科医院です

16.06.06

こんにちは。
西横浜のながい歯科医院、助手の向田です。
今年の夏は暑くなる様ですね(*^^*)
熱中症予防のために今の時期から
汗をしっかりかけるからだづくりが
重要な様です。
「ややきついと」と感じる
ウォーキング、ジョギング、水泳、
スクワットなどの運動を1日15分、
週4日、無理なく続けることと、
運動後1時間以内に牛乳を飲むと
さらに効果がアップそうです。
運動前には水分補給も忘れずに❗️

一覧へ

メール予約 スタッフブログ