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みんなで知ろう認知症〜第2弾〜

16.08.19

認知症を予防しましょう!
・記憶力を鍛えましょう。(昨日の3食の食事の内容を思い出すなど)
・社会活動や趣味に取り組みましょう。
・規則正しい生活習慣が大切です。(アルツハイマー型認知症や脳血管性認知症は高血圧や高脂血症といった生活習慣病と関連がある)
・ひとくち30回を目安によく咬みましょう。(肥満防止、脳全体の活性化、記憶力の回復、脳への血流を促す、神経細胞の活性化)
・多くの歯を失ったら早めに入れ歯を作りましょう。(しっかりした入れ歯を入れることで40%も認知症を抑制する可能性があります。
・半年に一度はお口のチェックを受けて、早期治療をしましょう。
  Dr RIKAKO

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