西横浜の歯医者

ながい歯科医院
西横浜駅より徒歩6分 お電話のご連絡 お電話のご連絡
土曜日も診療!

虫歯予防と食生活 スポーツドリンク

17.06.02

こんにちは(^-^)

 

来週6/4は虫歯予防デーです!

皆さんご存知でしたか?

虫歯予防というとテレビCMなどでは磨き方に加え、歯ブラシや歯磨剤、マウスウォッシュなどの洗口剤が目に付きます。

 

が、

 

実はそれらを頑張って使っていても虫歯になることが多々あります。

 

それは、、

日々の食生活が関係しているからです!

 

例えばスポーツドリンク

これからの蒸し暑い季節は、水分不足や熱中症の予防にスポーツドリンクをちょこちょこ飲んだりしていませんか?

糖質の入ったものをちょこちょこ飲んでいると、お口の中は酸性の状態、つまり脱灰と言って歯の表面が溶けている状態になります。もちろん再石灰化と言い、溶けた歯を元に修復する力もあるのですが、ちょこちょこ飲みが続くと、お口の中の再石灰化が追いつかなくなります。

 

このような生活は歯磨きをしていても虫歯になりやすい状況と言えるでしょう!

 

同じスポーツドリンクでも、飲む時間を朝昼晩の食事+おやつの時間(1日4回程度)にし、食間はお茶やお水などに変えると、同じ量を飲んでいても虫歯になりにくい生活に変えることができます!

 

もちろん、スポーツドリンクを身体が必要としている時などは時間など気にせずしっかり飲んでください。ただ、"ちょっと喉が渇いたな"と、いうような時は控えて見てください。

 

『歯磨きはしっかりしてるのに何故か虫歯になりやすいな…』と感じている方は多いと思います。気になることがあればお気軽にご相談くださいね(^-^)

 

DH片淵

 

 

一覧へ

メール予約 スタッフブログ