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口腔ケアでウイルス感染予防

21.01.25

こんにちは。ながい歯科医院です。

世の中で拡大しているコロナウイルスなどの感染予防に効果的な舌ケアをご存知ですか?   舌の汚れは舌苔(ぜったい)と言います。これは細菌や古くなった口の中の粘膜、食べカス等が集まったもので舌の表面に付着する白や黄色の苔のようなものです。  ウイルスは粘膜感染なので口から胃に行くというより、口腔粘膜や咽頭粘膜から体内へ侵入します。口腔ケアや舌ケアをすることで感染リスクを減らすことができます。そこで今回は舌ケアをご紹介します。

◎ 舌掃除専用のブラシまたは軟らかい歯ブラシで行います。

①鏡をみながら大きく口を開けて思いっきり舌を外に出します。

②ブラシを水で濡らし舌の奥から手前に軽くなでるように動かします。

目安は1日1回。1回5回程度、朝の歯ブラシ前のケアにおすすめです。是非試してみてください。

DA吉田

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